にがり ダイエット と キムチ豚丼

　会社から帰ってくると甥っ子が迎えに出てくれました。
　なんでも、今日泊まって明日帰るそうな。まあ、相手したり、一緒にお風呂入ったり、一緒にゲームしたりして結局ログインできず。うんむ。
　折角なので、最近少し考えてることでも。
　少し前に、あるある大辞典でにがりダイエットの特集をやっておりました。第9回『にがりで本当にヤセるのか！？』3page
　にがりと一緒にビタミンＢ１が豊富な食品を取ると、ダイエット効果が高まるそうな。ビタミンＢ１が豊富な食品に、豚肉と海苔があるわけです。
　最近わたしは、牛丼松屋のキムチ豚丼がお気に入り。これは、豚丼の具（たまねぎ、豚肉）とキムチをあえて、ごまと海苔をトッピングしたと言うシンプルなもの。これ、ビタミンＢ１が豊富に含まれているわけです。にがり（＝マグネシウム）は豆腐を作るときに使うわけだから、冷奴とキムチ豚丼ならばダイエットメニューになるじゃないか。むっはー
　ビタミンＢ１ならただの豚丼でも良いじゃないかと思うのですが、昔のあるあるにはこんな話題もありました。第88回『唐辛子』 2a page
　そう、キムチ豚丼には唐辛子が含まれるわけです。おもむろにキムチ豚丼を頼みつつ、そこに七味としょうがをたっぷりと入れて、かき混ぜながらかき込む。うんむ。ぱーふぇくと。松屋の場合、わかめと油揚げの味噌汁も付いてくるしね。
　唐辛子取ったあとは、運動するのが良いそうです。私の場合、住んでる場所の隣駅の松屋があるので、食後にウォーキングしつつ。夏にはスリムな私が見れるわけだ。むふふん。
「ただし、カロリー摂取量（1日のカロリー摂取量は成人男性で2500kcal、女性で2000kcalを目安に）がオーバーしては意味がありません。栄養バランスを考慮してメニューを考えてください。」